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대사증후군 1,000만 명 시대, 과학적인 저탄수화물 식사법인 2·1·1 식단으로 잡을 수 있다! 우리나라 30대 이상 성인의 3명 중 1명이 앓고 있다는 생활습관병, 대사증후군. 복부비만과 함께 혈압, 혈당, 중성지방이 정상치보다 높거나 혈관 건강에 좋은 HDL 콜레스테롤이 낮아, 그대로 방치했다가는 고혈압, 당뇨병, 심혈관계질환(심근경색, 뇌졸중)은 물론 암으로도 발전할 수 있는 위험한 상태를 말한다. 당장은 불편함이 없더라도 생명을 위협하는 병이 될 수 있으니 언제 터질지 모르는 시한 폭탄과 같다. 하지만 걱정하지 말자! 다행히도 적극적인 생활 습관 개선, 특히 식습관 개선으로 예방, 완화할 수 있다. 이 책은 영양학 전문가인 남기선 박사와 건강 식생활 요리잡지 더 라이트가 의기투합하여 점차 늘어나..

당신도 시인이 될 수 있습니다! 오래 보아야 예쁘다. 너도 그렇다. 이 한 문장만 보고도 우리는 금방 알 수 있다. 그렇습니다. ‘풀꽃 시인’ 나태주의 시이다. 그는 이 두 문장만으로도 수많은 사람들의 가슴을 따뜻하게 했고, 그의 시는 지금도 많은 사람들의 사랑을 받고 있다. 그런 나태주 시인이 사람들에게 말한다. 우리는 누구나 ‘시인’이 될 수 있다고. 당신 안의 그 시인을 끄집어내 보자고. 주변을 둘러보면 ‘내 글’을 쓰고 싶어 하는 사람이 너무나 많다. 죽기 전에 자신의 이야기를 남기고 싶어 하는 사람, 직접 노래 가사를 써보고 싶은 사람……. 이 중에서도 가장 매력적인 글쓰기는 단연 ‘시 쓰기’이다. 내 마음을 몇 줄의 문장으로 표현한다는 것, 이 얼마나 멋진 일입니까! 재미있고, 놀라우며, 아름..

우리 겨레 최고의 문화유산! 인류가 쌓은 가장 위대한 지적 유산, 한글의 모든 것! 세계적 언어 정보 제공 사이트 ‘에스놀로그(www.ethnologue.com)’에 따르면, 2016년 기준 한국어는 세계에서 12번째로 많이 사용하는 언어입니다. 우리나라와 중국, 일본, 러시아 등 총 7개국에서 7730만 명이 사용한다고 해요. 한류의 바람을 타고 전 세계 사람들과 가까워지고 있는 한글! 그런데 한글의 주인인 우리는 한글을 얼마나 알고 있을까요? 읽고 쓸 줄 안다고 해서 한글을 잘 사용한다고 할 수 있을까요? 세종 대왕의 한글 연구소 에는 21세기 세종 대왕이 되어 한국의 미래를 열어갈 어린이를 위해 ‘한글의 모든 것’을 담았습니다. 한글의 창제 과정부터 원리, 특징, 그 속에 담긴 이치와 과학성, 우수..

황금알을 낳는 거위 이야기가 그랬다. 거위가 황금알을 하루에 하나씩 낳자 욕심 많은 주인은 한꺼번에 많은 황금알을 가지고 싶어 거위의 배를 갈랐지만 황금알은 하나도 얻지 못하고 거위만 죽어버려 하루 아침에 행운을 잃어버린다. 그냥 두었더라면 매일 매일 황금알을 얻을 수 있었을텐데 참 어리석은 주인이란 생각을 했었는데 이 이야기도 비슷한 전설로 천안에서 전해내려오던 이야기를 약간 각색해서 썼단다. 호랑이 담배피던 시절, 어느 깊디 깊은 산골에 어머님을 모시고 사는 착하디 착한 총각이 있었다. 언제나 아들 걱정이 많은 어머니, 그런 어머니를 따뜻하게 모시려고 나무를 하고 밭을 갈아 먹을것을 장만하고 나무를 내다 팔아 생선을 사다 어머니에게 구워 드린다. 산에 나무를 하러가고 밭에 일을 하러 가는 아들이 걱정..